Olá meninas!! Mais uma segunda-feira…mais uma semana e com ela se abre várias oportunidades para nós…e entre essas oportunidades está a de perder uns kilinhos na semana. Que tal chegar no sábado pesando menos? Só depende de cada uma de nós…
Vamos aproveitar que hoje é segunda e começar uma dieta com o pé direito, ou então pegar mais firme na dieta? O que vcs acham? Vcs já estão firmes na dieta? então vamos manter a semana toda!!! Nada de jacas em meninas???

Vamos seguir firmes…mas o que mais atrapalha nossa dieta é essa gula desenfreada que faz a gente se descontrolar e comer o que não se deve. Eu tb sou vitima desta gula. Sofro de compulsão!! Mas agora encontrei uma aliada: A farinha de beringela!!! Meninas praticamente a minha fome sumiu depois que eu comecei a usar a farinha. É sério, não tenho mais fome e nem gula!!! Vale a pena vcs testarem para ver se tem o mesmo efeito. A cada dia que passa minha fome diminui mais…

Então resolvi postar uma matéria sobre a farinha de beringela, espero que vcs gostem!!!

 

Farinha de berinjela é a nova
aliada na luta contra a balança

Além de diminuir a gordura corporal, suplemento ainda afina a cintura

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Apesar do estudo positivo, outras análises são necessárias para comprovar os benefícios emagrecedores da berinjela

Quem pensa em perder alguns quilinhos acabou de ganhar mais uma aliada: a farinha de berinjela. Parece que o suplemento, entre outras ações, promete dar ‘um empurrãozinho’ no emagrecimento e ainda ajuda a diminuir a barriga.

 Em um estudo realizado pelo Departamento de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro, durante dois meses, 14 mulheres entre 30 e 45 anos que estavam acima do peso foram divididas em dois grupos. O primeiro foi submetido a uma dieta com baixas calorias e suplementação com 14 gramas de farinha de berinjela por dia. O segundo grupo foi submetido à dieta hipocalórica sem suplementação.

 

De acordo com Glorimar Rosa, coordenadora do Departamento de Nutrição da UFRJ e responsável pela pesquisa, as mulheres do primeiro grupo perderam em média seis quilos e tiveram uma redução significativa da circunferência da cintura. Além disso, elas diminuíram o risco de doenças metabólicas como diabetes tipo dois, e também a concentração de ácido úrico, fatos que não ocorreram no segundo grupo.

 - Além de ajudar no emagrecimento, a farinha de berinjela é um suplemento importante para a redução dos fatores de risco cardiovasculares.

 A nutricionista Priscila Cardoso Meirelles, especialista em alimentação funcional da Longevid, completa que um dos maiores riscos para o desenvolvimento das doenças cardiovasculares é o elevado nível de colesterol no sangue. A farinha de berinjela ajuda a controlar este problema.

- O suplemento auxilia, sobretudo, na redução dos níveis de colesterol LDL do sangue e dos níveis de glicose.Além disso, apresenta leve ação diurética, melhoria do funcionamento intestinal, auxílio nos tratamentos de artrite e reumatismo e redução dos níveis de triglicerídeos do sangue.  
 

Em forma de farinha ou não, a berinjela é um alimento bastante nutritivo. Ela contém vitamina B5 e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro. O resultado da pesquisa foi animador e a professora pretende dar início a um trabalho mais amplo, que dure por mais tempo e tenha um número maior de participantes a fim de obter resultados mais promissores.