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São João com tudo em cima!!

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Olá queridas, tudo bem??

Como está sendo o desafio para vocês???
Eu estou tentando me empeinhar ao máximo, então nada de desculpas hein!!

E nesse mês maravilhoso temos o nosso São João, então vamos ficar com tudo em cima hein,já que esse é o nosso lema.

Separei uma matéria sobre a festa juninha e no final uma pequena enquete (curiosidades), não deixem de responder!!

Festas Juninas: Aproveite sem sair da dieta!

O mês de junho está aí e além da esperada Copa do Mundo, começam também as comemorações aos dias de Santo Antônio (13 de junho), São João (24 de junho) e São Pedro (29 de junho).
Junto com as homenagens aos santos, vem também as festas juninas e suas guloseimas deliciosas, na maioria das vezes bastante calóricas. A boa notícia é que dá para aproveitar a festa sem descuidar da dieta e da saúde.

Pé de moleque, maçã do amor, cocada, pinhão, vinho quente, quentão, milho verde, canjica, arroz doce, paçoca, pamonha. As opções são inúmeras e fugir dessas tentações é missão quase impossível, então o jeito é não exagerar na quantidade.

Alimentos como milho, abóbora, arroz, amendoim, sozinhos não oferecem riscos a sua dieta, o problema é que na maioria das vezes eles estão acompanhados de açúcar, creme de leite, manteiga, leite de coco, coco, leite condensado.

Abaixo, veja uma tabela com as calorias de algumas preparações típicas nas Festas Juninas (Clique na foto para ampliar):
Como a maioria das festas acontece a noite, o ideal é que substitua o seu jantar por uma das preparações salgadas, o caldo verde e o churrasquinho no pão são ótimas opções.

Para a sobremesa, escolha somente uma das opções, de preferência a menos calórica e modere na quantidade.

Com equilíbrio e moderação é possível aproveitar a festa e todas as suas delícias, sem sair da linha e ganhar alguns quilinhos!

Fonte: Cyber diet.

Vamos a nossa enquete (não liguem para as perguntas…rsrs):




Beijocas mil!!!

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  1. Perguntas respondidas!!
    bem eu gosto de tudo que tem numa festa junina…rsrs

  2. Perguntas respondidas!!
    festas juninas e td de bom…hehehe

  3. Perguntas respondidas!!!
    Re, eu tb adoro festa junina…gosto de tudo!!!

  4. Perguntas Respondidas.

  5. Respondida,eu amoooooo festa juninas!!!!!!

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